گسترش سطح فعالیت عضله‌ها در هنگام ورزش کردن، مهم‌ترین عامل کامیابی در رسیدن به اندامی متناسب و ایده‌آل است. در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی، مغز دستور حرکت‌ها را به وسیله‌ی پالس‌های الکتریکی به عضلات ارسال می‌کند. در این متد از پالس‌های شبیه‌سازی شده برای تحریک عضلات استفاده می‌شود که این پالس‌ها به وسیله‌ی دستگاه ایکس بادی تولید شده و به وسیله‌ی پدهایی که در جلیقه‌ی مخصوص تعبیه شده، به لایه‌ی پوست انتقال می‌یابد، که به سبب آن عضلات منقبض می‌شوند.
در این روش (EMS) تمام گروه‌های عضلانی درگیر شده و همزمان ورزش داده می‌شوند، به همین دلیل عضلات با انجام حرکات تمرینی ساده در سطح بالا و عمیقی فعال می‌شوند و ورزشکار قادر خواهد بود با صرف ۲۰ دقیقه تمرین ساده به نتیجه‌ای فراتر از تمرین در روش عادی دست یابد.
