آیا می توانید با مشکلاتی مثل دیسک کمر و گردن ورزش کنید؟ بله، می‌توانید برخی ورزش‌ها را با این مشکلات انجام دهید، اما ممکن است لازم باشد برخی از ورزش‌ها و فعالیت‌های پرتحرک را برای [...]

ارتباط افزایش وزن با عملکرد غده تیروئید تعامل مهمی بین عملکرد تیروئید، کنترل وزن،کاهش وزن و چاقی وجود دارد. به نظر می رسد مکانیسم های مختلفی دخیل باشند، و در مطالعات گروهی از افراد، الگوی [...]

عمل بای پس معده نوعی جراحی کاهش وزن است که شامل ایجاد یک کیسه کوچک از معده و اتصال کیسه تازه ایجاد شده به طور مستقیم به روده کوچک است. پس از بای پس معده، [...]

قبل از تمرین چی بخوریم؟ وعده قبل از تمرین ضروری است، مواد مغذی قبل از ورزش انرژی و قدرت لازم برای عملکرد بهتر را به شما می دهد. بهترین میان وعده قبل از تمرین، غذایی [...]