کلیستنیکس چیست؟

۱۴۰۳/۱/۳۰ ۱۷:۴۶:۱۹فروردین ۳۰ام, ۱۴۰۳|مقاله|

کلیستنیکس چیست؟ کلیستنیکس یکی از ساده‌ترین، ارزان‌ترین و مؤثرترین انواع ورزش‌های موجود است. بیایید ببینیم چرا؟ اگر می خواهید اندامی زیبا بسازید وکاهش سایز سریع و بدن خوش فرم و پرقدرت داشته باشید، باید کالیستنیکس [...]

ارتباط افزایش وزن با غده تیروئید

۱۴۰۲/۱۱/۱ ۲۰:۴۶:۴۷دی ۸ام, ۱۴۰۲|مقاله|

ارتباط افزایش وزن با عملکرد غده تیروئید تعامل مهمی بین عملکرد تیروئید، کنترل وزن،کاهش وزن و چاقی وجود دارد. به نظر می رسد مکانیسم های مختلفی دخیل باشند، و در مطالعات گروهی از افراد، الگوی [...]

ارتباط ورزش با رژیم

۱۴۰۳/۱/۳۰ ۲۱:۳۰:۴۹فروردین ۱۵ام, ۱۴۰۲|مقاله|

اهمیت ورزش در دوران رژیم   ترکیب کردن ورزش با برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار تاثیرگذارتر از محدود کردن کالری است.   1.اهمیت ورزش در دوران رژیم، به کاهش وزن کمک می کند: [...]

رژیم کم کربوهیدرات و کتوژنیک

۱۴۰۳/۱/۳۰ ۲۱:۳۸:۵۳فروردین ۱۰ام, ۱۴۰۲|مقاله|

رژیم کم کربوهیدرات و کتو، دو راه پر طرفدار غذایی است که دریافت کربوهیدرات در آن محدود می شود . با توجه به اینکه در هر دو نوع رژیم کربوهیدرات محدود می شود، ممکن است [...]

لاغری با ایکس بادی

۱۴۰۲/۹/۲۲ ۱۳:۳۰:۵۷بهمن ۲۵ام, ۱۴۰۱|مقاله|

تاثیر ایکس بادی بر لاغری بدن (شکم و پهلو) لاغری با ایکس بادی، از جدیدترین متدهای ورزشی است که علاوه بر کاهش وزن و لاغری به سرعت می توانید در کوتاه ترین زمان به اندام [...]

ایکس بادی

۱۴۰۳/۱/۳۰ ۲۱:۴۶:۵۲آذر ۲۴ام, ۱۴۰۱|مقاله|

ایکس بادی چیست؟ تمرینات ایکس بادی بعنوان یکی از موثرترین فرم های تمرینات استاندارد شناخته می شوند. در ایکس بادی، با پوشیدن یک جلیقه مخصوص شروع به ورزش کردن می کنید و پالس های الکتریکی [...]

بارگذاری مطالب بیشتر