اصل برگشت پذیری

اصل برگشت پذیری


با توجه به دیدگاه رایج شده و مسائل غیر واقعی در جامعه که شایع شده بعد از تمرین با متد EMS، چربی‌ها به سرعت برمی‌گردند، لازم به ذکر است که همین موضوع و اصل برگشت‌پذیری در تمرین باشگاه ورزشی عمومی نیز غیر قابل انکار است.
به طور مثال، فردی که در باشگاه (بدنسازی، آمادگی جسمانی، ایروبیک و …) تمرین میکند و روزانه ۵٠٠ کالری می‌سوزاند، اگر ماه بعد تمرین را رها کند، بدنش بازمی‌گردد به حالت اولیه اش.

در متد EMS نیز با توجه به سوزاندن بالای ٧٠٠ الی ١۵٠٠ کالری برگشت پذیری به صورت ٣ برابر می‌باشد!
علت برگشت، عدم رعایت برنامه غذایی و تمایل زیاد فرد به خوردن غذای بیشتر به دلیل سوزاندن کالری بیشتر می‌باشد.

۱۳۹۸/۱۱/۴ ۵:۳۳:۲۵بهمن ۴ام, ۱۳۹۸|ای ام اس, مقاله|